Produkty

Biyond okruh Dobrý spánok

BYOF2Schlaf

Do košíka
172 Eur (142,15 bez DPH)
Biyond okruh Dobrý spánok

„Dobrý spánok“ je zameraný na regeneráciu a kvalitný spánok. Programy napomáhajú ľahšiemu zaspávaniu a pokojnému spánku, podporujú telesnú i duševnú obnovu a prispievajú k pozitívnemu štartu do nového dňa – ideálne na načerpanie energie k novým výzvam.
Nájdite cestu späť k pokojnému spánku!
Získajte potrebnú energiu na prekonanie nespavosti, únavy a podporu celkovej regenerácie.
Okruh "Dobrý spánok" je zameraný na kvalitný odpočinok – pomôže vám ľahšie zaspať, pokojnejšie prespať noc a naštartovať nový deň s väčšou psychickou i fyzickou pohodou. Ideálny pre tých, ktorí chcú zvládať každodenné výzvy s novou energiou.

Práca a Škola

  172 EUR

Dobrý spánok

  172 EUR

Učenie a Skúšky

  172 EUR




Prehľad programov


biyond-dobry-spanek

  • Pokojné zaspávanie - Pustiť všetko z hlavy je prvý krok k opravdivému uvoľneniu!

  • Vyvážený spánok - Spánok je strážcom tvojich snov!

  • Telesná regenerácia v spánku - V spánku telo čerpá novú silu!

  • Psychická regenerácia v spánku - Liečenie začína, keď opustíš všetko staré.

  • Hormonálna regenerácia v spánku - V rovnováhe je sila.

  • Regulácia spánkových porúch - Spánok je najlepšou odpoveďou na denný stres.

  • Neustále sa opakuje ten istý sen - Sny sú bránou do tvojho vnútra!




  • Prebudenie pred polnocou - Spánok prináša mier do temnoty.

  • Prebudenie po polnoci - Každý spánok je krok k novej energii!

  • Prebudenie skoro ráno - Ráno príde, až keď ho zavoláš!

  • Prebudenie s pozitívnymi myšlienkami - Vďačnosť je kľúčom k skvelému dňu!

  • Aktivácia fyzickej obrany - Silná imunita je tvoja najlepšia ochrana!


Tip:
Zaujal vás tento okruh? Potom si zamilujete celý modul! Vyberte si kompletný balíček Práca a relax a získajte zľavu 22 %.
Modul „Práca a Relax“ ponúka komplexné softvérové riešenie, ktoré vás podporí pri dosahovaní cieľov a zároveň pomôže nájsť rovnováhu medzi stresom a odpočinkom. Je navrhnutý na mieru pre potreby v škole aj pracovnom prostredí.




Program „Dobrý spánok“ je zameraný na kvalitný, regeneračný spánok. Pomáha lepšie zaspať aj spať bez prerušenia, podporuje telesnú i psychickú regeneráciu a umožňuje pozitívny začiatok nového dňa – ideálny na získanie energie pre nové výzvy.

Téma Energetická podpora
Pokojné zaspávanie Hlboká relaxácia, Schumannove vlny 7,83 Hz, uvoľnenie, odovzdanie sa, základná dôvera, prechod do delta rytmu
Vyvážený spánok Optimalizácia striedania fáz REM / nonREM, ochrana pred žiarením (vrátane 5G), nočné mory / traumy
Telesná regenerácia počas spánku Delta vlny, bioenergetická podpora bunkovej regenerácie, oprava buniek, uvoľnenie napätia
Psychická regenerácia počas spánku Podpora sebalásky, prekonávanie tráum, prepojenie neurónových sietí srdca a mozgu, theta vlny
Hormonálna regenerácia počas spánku Vyrovnanie hormonálnej nerovnováhy, trávenie, odstránenie metabolických blokád, optimalizácia hormónov, vyrovnanie vegetatívneho systému
Regulácia porúch spánku Zmiernenie dlhodobých následkov stresu, redukcia stresu, hlboká relaxácia, základná dôvera
Neustále sa opakuje ten istý sen Prekonávanie traumy, uvoľnenie strachov, odpútanie sa od minulosti, zmena vzorcov, sebapoznanie
Prebúdzanie pred polnocou Orgánové hodiny: 23:00–01:00, žlčník, prvok drevo
Prebúdzanie po polnoci Orgánové hodiny: 01:00–03:00, pečeň, prvok drevo
Prebúdzanie skoro ráno Orgánové hodiny: 03:00–07:00, pľúca, hrubé črevo, prvok kov
Prebudenie s pozitívnymi myšlienkami Vďačnosť, pozitívne myšlienky, harmónia s okolím aj so sebou samým
Aktivácia telesnej obrany Aktivácia obranného systému vo všeobecnosti, energetická podpora hojenia rán, lokálne zápaly, obrana proti vírusom a baktériám

Prečo existuje viac typov problémov so spánkom

Tak ako je každý človek jedinečný, jedinečný je aj jeho spánok. Neexistuje jediný dôvod nepokojných nocí – a rovnako neexistuje jedno riešenie, ktoré by fungovalo pre všetkých.

Niektorí večer nemôžu zaspať. Iní zaspia, no stále sa prebúdzajú. Ďalší prespia celú noc, ale ráno sa necítia oddýchnutí. Niekedy noc narúšajú sny. Spánok je súhrou tela, mysle a vnútorného rytmu. Keď sa niektorý z týchto prvkov vychýli, prejaví sa to rôznymi spôsobmi.

Typ 1 | Zaspávanie

Príznaky:

  • nepokojné myšlienky večer pred spaním
  • vnútorné uvoľnenie je ťažké
  • telo je unavené, ale hlava ešte nie

Cieľ:

Uvoľniť sa, upokojiť sa, vytvoriť jemný prechod do spánku a podporiť fázu zaspávania.

Odporúčané použitie:

  1. Podvečer / 20–30 min – Regulácia porúch spánku
  2. Neskoro večer / 30–40 min – Psychická regenerácia počas spánku
  3. Pred zaspaním / 30–60 min – Pokojné zaspávanie

Typ 2 | Hlboký spánok

Príznaky:

  • spánok je ľahký
  • ráno sa necítite oddýchnutí
  • chýbajú skutočné fázy hlbokého spánku

Cieľ:

Hlbší spánok, lepšia regenerácia, prebúdzanie s pocitom oddýchnutia, prehĺbenie fáz REM a hlbokého spánku.

  1. Podvečer / 20–30 min – Regulácia porúch spánku
  2. Neskoro večer / 30–40 min – Psychická regenerácia počas spánku
  3. Pred zaspaním / 30–60 min – Vyvážený spánok

Typ 3 | Spánok bez prerušenia

Cieľ:

Stabilný spánok bez nočných prerušení – stabilizácia spánkového rytmu (vrátane výberu podľa času prebudenia).

  1. Podvečer / 20–30 min – Regulácia porúch spánku
  2. Neskoro večer / 30–40 min – Psychická regenerácia počas spánku
  3. Pred zaspaním / 30–60 min – individuálny výber DCP

Prebúdzanie podľa času:

  • Pred polnocou (23–01) – väzba na orgán: žlčník
  • Po polnoci (01–03) – väzba na orgán: pečeň
  • Skoro ráno (03–07) – väzba na orgán: pľúca, hrubé črevo

Typ 4 | Regenerácia počas spánku

Cieľ:

Podpora nočných regeneračných a obnovovacích procesov – telesná, psychická alebo hormonálna regenerácia (individuálne podľa potreby).

  1. Podvečer / 20–30 min
    • Regulácia porúch spánku
    • Telesná regenerácia počas spánku
    • zameranie: telo · bunky · napätie
  2. Neskoro večer / 30–40 min
    • Vyvážený spánok
    • Psychická regenerácia počas spánku
    • zameranie: myseľ · emócie · spracovanie
  3. Pred zaspaním / 30–60 min
    • individuálny výber DCP
    • Hormonálna regenerácia počas spánku
    • zameranie: vegetatívny systém · rytmus · rovnováha

Typ 5 | Opakujúce sa sny

Cieľ:

Harmonické spracovanie, vnútorná istota, pokojnejšie noci, spracovanie emócií, vyrovnanie snových vzorcov.

  1. Podvečer / 20–30 min – Regulácia porúch spánku
    • zameranie: opakovanie · vzorec · spracovanie
    • Neustále sa opakuje ten istý sen
  2. Neskoro večer / 30–40 min – Vyvážený spánok
    • zameranie: emócie · spracovanie · stabilizácia
    • Psychická regenerácia počas spánku
  3. Pred zaspaním / 30–60 min – individuálny výber DCP

Rozšírenie – Podpora pozitívnych účinkov počas spánku

Pozitívny účinok 1 – Prebudenie s pozitívnymi myšlienkami

  • Variant A – automaticky počas spánku
  • Variant B – vedome ráno
  • vďačnosť, mentálna jasnosť
  • harmonický začiatok dňa
  • prepojenie so sebou aj s okolím

Pozitívny účinok 2 – Aktivácia telesnej obrany

  • aktivácia vlastných obranných reakcií tela
  • podpora pri pocite, že „na mňa niečo lezie“
  • odporúča sa večer, ideálne tesne pred spaním na 30–60 min
  • samostatné použitie počas 1 až 3 večerov